如何透過藝術自我療癒?讓你身心靈level up的四種好方法!

自我療癒的方式有很多,今天我想特別聊聊和「藝術」有關的自我對話療癒法。我把一些過往在進行自我療癒時的藝術經驗,從輸入到輸出,歸納成幾個方法,你可以循序漸進的嘗試。希望他們可以幫助你理解、並且學會善用自己的情緒。