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自我成長

疫情關在家中好悶?五個方法讓你更享受在家生活的時光

最近,台灣的疫情越來越嚴峻,你還好嗎?國外有很多人,在這一年疫情lock down的關係,因為長時間待在家裡不能出門,導致許多人焦慮指數提升,影響到日常的生活。
身為在家工作者也有一陣子了,疫情以來,我一直在試著挖掘、實踐、紀錄這些可以讓在家生活過的更舒適的小方法。今天就來跟你們分享一下,我最近在家工作生活會嘗試做的一些事,希望可以給你們一些idea和想法,陪伴你度過在家的時光。

如何透過藝術自我療癒?讓你身心靈level up的四種好方法!

自我療癒的方式有很多,今天我想特別聊聊和「藝術」有關的自我對話療癒法。我把一些過往在進行自我療癒時的藝術經驗,從輸入到輸出,歸納成幾個方法,你可以循序漸進的嘗試。希望他們可以幫助你理解、並且學會善用自己的情緒。

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