察覺情緒

自我療癒的方式有很多，今天我想特別聊聊和「藝術」有關的自我對話療癒法。我把一些過往在進行自我療癒時的藝術經驗，從輸入到輸出，歸納成幾個方法，你可以循序漸進的嘗試。希望他們可以幫助你理解、並且學會善用自己的情緒。