藝術療癒

台灣的疫情越來越嚴峻，你還好嗎？國外有很多人，在這一年疫情lock down的關係，因為長時間待在家裡不能出門，導致許多人焦慮指數提升，影響到日常的生活。
身為在家工作者也有一陣子了，疫情以來，我一直在試著挖掘、實踐、紀錄這些可以讓在家生活過的更舒適的小方法。今天就來跟你們分享一下，我最近在家工作生活會嘗試做的一些事，希望可以給你們一些idea和想法，陪伴你度過在家的時光。

自我療癒的方式有很多，今天我想特別聊聊和「藝術」有關的自我對話療癒法。我把一些過往在進行自我療癒時的藝術經驗，從輸入到輸出，歸納成幾個方法，你可以循序漸進的嘗試。希望他們可以幫助你理解、並且學會善用自己的情緒。